最近のこと
晴れている平日の朝早く起きて近所を散歩したり、パンを買って食べたり、休日は自宅で蕎麦打ちをしたり出汁をとったり、オンライン飲みをしたり、散歩したり、UberEatsで届けてもらったご飯を食べながらお酒を飲んだりしている。
家にいても楽しく過ごしているつもりだけど、もう1ヶ月くらいはこんな感じ（在宅勤務自体はもっと前から）でじわじわストレスが積もっていたようで体が完全にだるくなってしまった。
PMSが元々ひどくなりやすいほうだというのはわかっていたが、ここ1,2年くらいはワークライフバランスがそこそこ良くなって、自分なりに健康に気を使ったりしていたおかげか、身体症状・精神症状は安定していて気になることはなかった。
しかし直近のその時期、ひさびさに漠然とした不安感とか悲しさとかが急激に強くなってしまって、数日ひたひたでちょっとしたことがきっかけで泣いたりしばらく泣きやめなくなってしまっていた。
それに寝つきが悪くて明け方起きたり。泣き疲れたらよく眠れた。
ということを2,3日前に書いてそのままにしていて読んだ今は元気でいる。
気持ちは変わりやすい。
体に影響を与える要因は色々ある。気候、気圧、気温、食べ物、睡眠、仕事、運動量、…
できた方がいいのはわかってはいるけれどあまり乗り気にならない仕事（勉強）だったり、自分でどうにも進めていくことができないターンの仕事ばかり持っていたり、いろいろ身動きが取れなかったのも大きい。
自分でなにかつくってみるとかの意欲も湧かず、本も読めず映画も見る気が起きず集中力のかけらもなく、ただただ横になって、食べて、お茶を飲むだけ。（なにもしてない……）という気持ちになってちょっと沈む。
そういう時期もあっていいか〜みたいな開き直りも要るなあと思った。 時間が過ぎたらまた元に戻る。（だいたい）
たまたまGLAYのTAKURO個人のWikipediaを読んでいてTwitterに関する記述があって感化されたので、アプリもiPhoneブラウザのログイン情報も消してみた。
Twitterに関しては、「他者と接している時に、目の前の相手をないがしろにしてTwitterをやること」に苦言を呈したり、「自分でTwitterをやる時間があるなら、その時間を他の『やるべきこと』のために費やす」といった旨の発言をしている。
情報収集は大事だけど、誰かが怒ってたり煽ってたり貶したり貶されてたり自慢してたりなんかうるさいな〜と思うことの方が多くてだめ。
もちろんそういうネガティブなツイートだけではないけど…
テレビもつけてない、ラジオもあまりつけてない、無音にしている時間が増えた。
今はちょっとひっそりしていようと思う。