走る夜は無温

今日も出社。
日記を書くモチベーションが高いので今日も書く。
昨日は寝落ちてしまい、2時半頃起きてかろうじて顔だけ洗って寝た。

天気が良くてあたたかい。
電車の車窓から見える桜の木はもう葉桜になっていた。
（着たいと思える）春の上着が家にないので、今季は着ないでやり過ごそうと思っている。

来週は一週間上司が休暇で不在なのもあり忙しくなるので、今週のうちに片付けられるものは前倒しで進めておいた。それでも差し込みで依頼が来て、時間をとっておいたのになかなか思い通りに進まないことがよくある。それでもなんとかするしかないが…

昨日藤子不二雄Aさんが逝去された。
はてなブックマークで見かけた「明日は日曜日そしてまた明後日も…」が試し読み（フルで読める）できたので読んだがとてもつらくなった。1971年掲載の作品だけど「引きこもり」の話だ。主人公の気持ちも両親の気持ちもわかりつらい。自分も何かがトリガーになって同じようになってしまうのではないかと思えてきてこわい。

終業後外に出ると思ったより寒かった。
薄着なので気温差がないうちに出かけて帰りたい。
夜に外にいられない（いたくない）。新宿のスポーツ店に寄り道して、余力があったら人に声かけて都合が良かったら歩きながら夜桜見るとかしたいな〜金曜だし、と思ったけど全然やる気がなくなり直帰することにした。

帰りながら考えていて、一週間乗り切った余力で走ることにした。帰ってやっぱやめた、とならないように意志を固く持ちながら…帰宅即着替えて、久しぶりにradikoのタイムフリーでハライチのターン！を流してすぐ外に出た。サンリオキャラクター大賞の投票が始まった話をしていた。今年こそ、マロンクリームに投票しようかな…

20分超えたあたりで膝と足首の痛みが出てきた。先週の土曜に大倉尾根ピストンで丹沢山に初めて行った際に、下りで痛みを少し感じていた。日常生活には支障がなかったが同じところが痛んだ。ケアをしっかりしておかないといけない。無理をしてはいけない…
ストレッチの方をちゃんとしておこう。

40分走って残り少しは歩いて帰宅。1/23振りだった。こんなに走ってなかったとは…
速さはいつも通り〜少し遅め、心拍数はいつもより抑えられていて平均141bpmだった。170〜190で40分走り続けているとかがデフォルトの体力の無さだけど、ちょっと改善されている。体が改善されているのか、ウォッチの付け方の問題かはわからない。
今の季節、夜走るにはちょうどいい気温だ。脚の痛みを除けば気持ちよかった。

ソイプロテインと昨日の夜おかずの余りを食べた。

約1ヶ月前に注文したレコードがやっと届いていた。
Ada Leaの「one hand on the steering wheel the other sewing a garden」。リリースは去年の9月だった。
届くまでもAppleMusicで何度も聞いていた。
特に7曲目が良い。切なさ、あと回想の中のようなしあわせな夢っぽさがところどころにある。終盤渦に埋もれるみたいにして最後現実に戻るような。思い描いてたようにはならなかったって曲か。
全曲通して聞いてたら3曲目もいいな、とかどんどん好きになっていった。噛むほど違う味に気付くな、みたいな…手元に置いて残しておきたいなと思ったので買った。

「すべては時が解決してくれる。すべては時の中で忘れられる。そして、音楽が止まったとき、私は答えを聞いた」（”my love 4 u is real” より）。

Ada Lea – one hand on the steering wheel the other sewing a garden – out out